3 pétales de sourire

SOLEIL à nouveau DANS VOTRE VIE

liberté, joie de vivre et satisfaction personnelle

Liberté, joie de vivre et satisfaction personnelle : et vous ?

Franchir la porte de 3 Pétales de sourire, c’est trouver un espace bienveillant, rien que pour vous, où vous confier. Vous y renforcerez votre énergie vitale, votre moral et résoudrez  ce qui vous gêne.

Vous vous remettrez en mouvement et ce voyage libérateur vous apportera : bien-être, confiance en vous et joie de vivre.  

En ouvrant cette porte régulièrement, vous vivrez plus en harmonie avec vous-même et les autres, vous développerez un regard plus positif sur votre vie et la vie, et bien d’autres belles choses vous attendront encore. 

liberté, joie de vivre et satisfaction personnelle

En regardant la couverture de The New Yorker, 19 mai 2008, j’ai pensé à vous.

Vous aussi, vous aimeriez ressentir, comme le personnage de Sempé, liberté, joie de vivre et satisfaction personnelle ?

 Je vous accompagnerai avec joie.

À l’occasion des vacances parisiennes de la  Toussaint 2022, parlons-en autour d’un thé ou café gourmands. Je vous attends  à mon cabinet, à Paris 15ème (*) : 

mercredi 26 octobre 2022 de 10h à 13h 

vendredi 28 octobre 2022 de 13h à 15h 

Au plaisir de vous y rencontrer bientôt 

Bien à vous,

Gilberte Moureau, thérapeute

#bienetre #joiedevivre #etatinterieur #pleineconscience #transformation positive

Accompagnement hommes et femmes de 7 à 97 ans.

Approche holistique : Écoute active, Canalisation énergétique, Hypnose thérapeutique, Olfactothérapie, Sophrologie

Mon site www.3petalesdesourire.fr

(*) Appelez-moi (Tel : 0607863212) pour que je vous envoie les détails pratiques 

Guérir ses blessures psych-émotionnelles pour aller mieux avec soi et ses enfants

Cicatriser vos blessures psycho-émotionnelles : pour vous, vos enfants et les autres

Quel soulagement !  La rentrée des classes est derrière nous. Pour nous comme pour nos enfants, cela peut être une épreuve.

Vous vous êtes fait un sang d’encre pour votre enfant ? Vous avez eu peur pour lui, craint qu’il souffre de la séparation, qu’il soit perdu, qu’il reste seul alors que toute la cour de récréation est en joie, qu’il se sente mal intégré aux élèves ou mal accepté, … ?

Les premiers jours, lorsque vous le déposiez à l’entrée de l’école ou de sa classe, la séparation était difficile.

Vous l’aimez et voulez avant tout son bonheur !

Souvent et sans le vouloir, nous projetons nos propres souffrances et blessures sur nos enfants.

Vous aimeriez ne pas les leur transmettre.

Oui, et Comment ?

Rassurez-vous ! Nous sommes très nombreux à être affectés par des angoisses et des blessures psycho-émotionnelles qui remontent à notre enfance et dont on n’a pas forcément conscience.

Ces angoisses et blessures sont réactivées tout au long de notre vie.

Si vous avez été touché émotionnellement par cette rentrée, cela parle de vous et de vos souffrances.

Écouter vos ressentis, prendre conscience de ce qui vous enferme, c’est déjà un grand pas vers la guérison mais ce n’est pas suffisant. Vous pouvez accélérer votre libération et votre cicatrisation progressive en vous faisant aider par des professionnels.

hypnothérapeute

Avec mes 5 pratiques thérapeutiques que je peux utiliser ensemble ou séparément, je vous aide à vous libérer de vos souffrances : écoute active, énergétique, hypnose, olfactothérapie, sophrologie.

L’accompagnement que je propose est personnalisé, adapté à votre rythme, votre personnalité et votre situation.

Vous êtes UNIQUE et votre parcours thérapeutique avec moi sera UNIQUE.

Chaque difficulté éprouvée est riche d’enseignement et peut être une opportunité de mieux vous connaître et d’ajuster vos attentes. Se sentir écouté par quelqu’un qui vous accorde une disponibilité d’attention sans jamais vous juger peut être une bonne solution pour vous aider à aller en profondeur et trouver ce que vous n’avez pas digéré dans le passé, ce qui a été douloureux ou trop longtemps enfoui.  Reprogrammer en douceur votre cerveau pour qu’il aille dans la direction que vous souhaitez emprunter est une solution qui permet de faire un travail de cicatrisation et de reconstruction.

Vous rêvez de vous libérer pour vivre pleinement votre vie ?

Parlons de vous et voyons, ensemble, quelle aide je peux vous apporter

Pas convaincu ?

#bienetre #joiedevivre #etatinterieur #pleineconscience #transformation positive

Thérapeute intégrative en médecines alternatives : avec mes qualités professionnelles et humaines (relationnel, écoute); je vous aide à VOUS LIBÉRER de vos peurs et blocages, retrouver votre VITALITÉ, prendre avec DISCERNEMENT les bonnes décisions, MIEUX GÉRER certaines situations. Mon accompagnement sur-mesure vous permet de TRANSFORMER votre vie.

Au plaisir de vous recevoir prochainement en rendez-vous à mon cabinet (Paris 15).

(*) Source photo : Dusty’s Wildlife Photography

lacher prise et aller de l'avant

Semons le lâcher-prise et cultivons-le toute l’année

Vous êtes-vous rendu compte comme vous étiez bien cet été, en dehors des contraintes et du stress quotidien ?

Vous appréhendez la rentrée ou le retour à la vie active ? C’est normal.

Sortons de nos ornières habituelles !

  • Reprendre son activité c’est se réadapter et cela demande des efforts pour nous et notre famille.
  • La rentrée entraine une recrudescence d’activités que vous pouvez gérer sans stress additionnel.

Pour cela, semons le lâcher-prise sur le chemin de la rentrée et cultivons-le toute l’année.

Lâcher prise, c’est quoi et pourquoi ?

lâcher prise

C’est prendre de la hauteur et remettre les choses à leur vraie place, abandonner un ressassement envahissant, cesser de s’accrocher à une idée fixe qui nous rend malheureux.

Lâcher prise réduit l’anxiété et donc le stress ; libère votre esprit et votre énergie pour avancer.

Cela vous permet de faire face à une difficulté, de communiquer sans colère, d’être davantage à l’écoute de vos attentes et celles des autres et ainsi trouver une solution permettant d’aller de l’avant.

«Chaque fois que vous êtes tentés de réagir avec les mêmes vieilles habitudes, demandez-vous si vous voulez être prisonnier du passé ou un pionnier de l’avenir. Le passé est fermé et limité, l’avenir est ouvert et libère»

(Deepak Chopra)

Un sujet vous préoccupe de manière obsédante ? Vous aimeriez vous en libérer ?  Comment faire ?

Le lâcher-prise, la relaxation, le dialogue, la délégation, l’acceptation du changement, l’évasion dans des activités qui font du bien comme le sport ou les arts, le soutien d’un thérapeute sont des solutions qui permettent de prendre du recul et de la hauteur face à une situation.

Et vous ?

  • Vous êtes comme un poisson rouge dans son bocal, à penser en rond ?
  • Vous êtes immobilisé par une idée fixe comme un moustique tombé dans un pot de miel liquide ? 
  • Vous êtes débordé par un problème et envahi par vos émotions ?
  • Une situation vous obsède et vous tournez en boucle dans votre tête ?
  • Un sentiment de colère ou de jalousie vous habite ?

Libérez-vous et parlez-en avec moi, Gilberte Moureau, thérapeute !

Pour vous libérer et remettre en mouvement, nous démarrerons par une séance d’écoute active qui vous permettra

1) de voir les choses autrement, remettre les choses à leur place, prendre conscience des mécanismes qui vous mettent dans un certain état

 2) et définir ensemble votre formule d’accompagnement personnalisé à base de tout ou partie de mes 5 pratiques thérapeutiques (énergétique, hypnose, sophrologie, écoute active, olfactothérapie).

Vous pouvez prendre rendez-vous pour en parler avec moi

C’est avec un très grand plaisir que je vous écouterai et vous accompagnerai avec bienveillance et professionnalisme.

(*) Sources des photos : Gilberte Moureau, site Lyat WordPress, back femininbio.com

amusement et joie

Inviter les couleurs de la joie dans sa vie en s’amusant

« Le plaisir est joyeux, clément et facile » (Colette, Claudine en ménage, 1902)

L’amusement, c’est avant tout faire quelque chose qui plait.  C’est beaucoup plus qu’un moment de détente passager ; c’est du temps réellement consacré au plaisir et à soi.

L’amusement, c’est : légèreté, joie, distraction, rires joyeux, plaisir, jeu, divertissement, moments festifs entre amis, complicité partagée, découvertes et surprises agréables.

L’été est une saison propice à la détente et à un état d’esprit plus joyeux et plus léger. C’est une invitation à s’habiller plus légèrement, se faire plaisir, oublier les soucis, s’éloigner des contraintes et du stress, respirer, se sentir bien vivant, adopter le style de la dolcevita, jouer, créer de nouveaux liens, …

Et vous, en ce moment ? Peut-être profitez-vous des longues journées ensoleillées, ou êtes-vous en vacances, ou avez-vous aménagé du temps libre dans votre emploi du temps ? Dans cet état bénéfique, le meilleur conseiller c’est vous car le divertissement favorise l’harmonie intérieure et améliore la santé physique et psychique.

Et si ce n’est pas votre situation actuellement ? Peut-être êtes-vous dans l’impossibilité de vous échapper au rythme infernal de votre quotidien, ou avez-vous trop de contraintes ou trop de pression sur les épaules, ou avez-vous décidé de partir après la période estivale, ou devez-vous attendre une période plus favorable parce que pas les moyens ou pas l’envie en ce moment, … dans ce cas, vous pourriez rêver à une période plus propice et vous imaginer dans un endroit agréable et vivre une situation qui vous fait du bien. Ce conseil simple vous aidera ! c’est un peu comme une fenêtre bloquée que vous chercheriez à ouvrir. Une fenêtre, ça doit pouvoir s’ouvrir! 

Pour ceux ou celles qui n’ont pas d’autre choix que de subir leur quotidien dans cette magnifique saison d’été, il y a des gens comme moi, thérapeute, qui peuvent vous aider à ouvrir dans votre vie, une fenêtre vers quelque chose de plus positif. 

On ne peut rien contre le vieillissement du corps mais en s’amusant, on peut rester jeune de cœur !

On ne peut rien contre les expériences difficiles de la vie mais l’amusement est un ami précieux !

Vous souhaitez réagir, écrivez-moi.

Venir me voir, c’est trouver de l’aide pour vivre mieux.

Je serai ravie de vous accompagner dans votre transformation positive quand vous le déciderez. 

Je peux vous aider à planter des graines de bonheur dans votre vie et à les arroser régulièrement avec tout ou partie de mes 5 pratiques thérapeutiques : Soins Énergétique, Hypnose Éricksonienne, Sophrologie, Écoute active et Olfactothérapie.

Je vous souhaite d’inviter chaque jour, l’amusement dans votre vie.

Je me réjouis de vous lire, de vous entendre ou de vous accompagner bientôt. Je vous remercie de partager cet article autour de vous.

Bien à vous,

Gilberte Moureau

accompagnatrice de votre transformation positive

(*) Sources des photos : Gilberte Moureau, forme-sante-ideale.com, messagescelestes.ca, png.pngtree.com, 

Fêtes des mères avec 3 pétales de sourire

Fête des mères : lui faire plaisir

Ce 29 mai, chérissons nos super-mamans avec ma sélection « un temps pour elles » pour célébrer nos héroïnes du quotidien.

  • Et pour toutes celles qui veulent retrouver le soleil, mon hypnose chassera les nuages de toutes les couleurs

Prenez soin de ceux qui vous aiment

C’est très simple, Cliquez sur le cadeau de votre choix et laissez-vous guider. Vous recevrez le cadeau à offrir sous forme dématérialisée dans votre boite mail.

Je vous souhaite une fête des mères très joyeuse.

Fêtes des mères avec 3 pétales de sourire

Je me réjouis de vous lire, de vous entendre ou de vous accompagner bientôt. 

Je vous remercie de partager ce mail autour de vous.

Et pour toute question, écrivez-moi.

Bien à vous,

Gilberte Moureau

Accompagnatrice de votre transformation positive

La sophrologie, c’est quoi et pour qui ?

La sophrologie a été créée par un médecin neuropsychiatre d’origine colombienne, le Professeur Alfonso Caycedo, dans les années 1960.

C’est une discipline qui fait le vœu d’harmoniser le corps et l’esprit. L’entraînement sophrologique amène la personne qui le pratique à mieux se connaître, à identifier l’état interne dans lequel elle se trouve. L’objectif de cette meilleure connaissance de soi est de trouver ou de retrouver l’harmonie, entre le corps et l’esprit.

La relation qui s’établit entre le sophrologue et le patient, est une relation sujet-sujet dans un espace dédié à l’apprentissage de l’accueil des ressentis et des sensations.

Champs d’application

La sophrologie se pratique à tout âge et en toutes conditions de santé. Elle peut être utilisée pour accompagner (liste non exhaustive) :

  • la gestion du stress,
  • l’habituation aux acouphènes,
  • la prise en charge des pathologies chroniques et/ou lourdes,
  • la préparation mentale,
  • la préparation à la naissance, à la parentalité,
  • la prise en charge des troubles sexuels,
  • la gestion de la douleur,
  • la prise en charge des troubles du sommeil,
  • la gestion du trac,
  • la gestion de la fatigue,
  • la rééducation,
  • la préparation aux examens, aux compétitions,
  • la gestion des difficultés d’apprentissage,
  • la gestion des difficultés de concentration,

3 axes de travail

1) La respiration

La respiration est la seule fonction vitale qui peut être autonome (la plupart du temps) ou consciente. C’est un outil merveilleux qui permet de se détendre, de se dynamiser et cela, de manière naturelle.

2) Le relâchement musculaire

Le relâchement musculaire est un autre axe de travail de la sophrologie, en particulier la prise de conscience de ce dernier. Ce travail sur le relâchement musculaire consiste à affiner les ressentis de l’instant, à nuancer ces ressentis et donc à mieux se connaître. Cette finesse dans les ressentis aide à mieux percevoir les tensions existantes, à en prendre conscience afin de les atténuer, les abaisser, les faire disparaître.

sophronisation

3) La visualisation mentale

Cet axe de travail utilise la plus grande capacité de l’être humain, son imagination. Le cerveau ne sachant pas faire la différence entre ce qui est réellement vécu et ce qui est seulement imaginé; l’idée initiée par Émile Coué, de visualiser du positif prend tout son sens en sophrologie. L’aide des cinq sens (vue, audition, goût, odorat, toucher) amène la personne à construire une image de détente, d’énergie ou autre qui lui convient, à se remémorer une situation, un paysage apaisant ou stimulant … L’évocation des émotions et des capacités que la personne détient engage cette dernière à prendre conscience de son potentiel, à le faire progresser si besoin.

2 techniques

1)La relaxation dynamique

La sophrologie propose des exercices de respiration associés à des mouvements qui sont issus pour la plupart du yoga (relaxation dynamique). Ils peuvent se pratiquer en position debout ou assise. Il est vivement conseillé de leur adjoindre une intention précise. L’intention est importante en sophrologie puisqu’elle constitue l’essence même de la pensée délibérée, du but à atteindre.

2)La sophronisation

Les exercices de sophronisation sont des exercices de visualisation mentale qui utilisent l’imagination. Ils sont généralement guidés par la voix du sophrologue et sont pourvus d’une intention précise. Ils permettent de travailler dans les trois plans temporels : présent, futur et passé. La visualisation mentale permet également de relativiser une situation anxiogène, à se voir calme lors d’un examen par exemple ou encore de visualiser un organe ou un endroit du corps qui fonctionne mieux, par exemple en rééducation après une blessure.

La consultation individuelle

La consultation en sophrologie se fait en plusieurs étapes :

– La première séance permet à travers un temps d’échanges et de questionnements au sophrologue de mieux appréhender les besoins du patient et de fixer avec ce dernier un objectif de travail. L’heure dédiée à cette séance permet la pratique de quelques exercices de découverte. Par exemple, le patient peut être amené à parler de l’histoire de sa maladie, de son entourage personnel et familial, des symptômes qui le perturbent au quotidien dont notamment la fatigue à laquelle il doit faire face. Le sophrologue peut alors demander au patient de décrire de façon plus précise comment il perçoit sa fatigue et lui proposer d’associer une couleur de son choix, le noir par exemple à la fatigue et le rouge orangé à de l’énergie positive. Cela permettra par la suite au cours des séances ultérieures, de personnaliser les exercices en tenant compte des ressentis propres au patient.

– Au cours des consultations suivantes seront réalisés des exercices de sophrologie pratiqués par le patient avec le sophrologue. Une fois que ces exercices seront acquis, ils pourront être pratiqués par le patient lui-même lorsqu’il en ressentira le besoin, l’idéal étant une pratique quotidienne. Les exercices pratiqués sont des exercices de respiration associés à des mouvements (relaxation dynamique) ainsi que des exercices d’imagerie mentale (sophronisation). Au cours de ces exercices, le patient est guidé dans le rythme et l’intention par la voix du sophrologue.

Infos pratiques

3 pétales de sourire

Chaque séance individuelle dure 1H et se déroule à mon cabinet au 27 rue Blomet, 75015 Paris.

La prise de rendez-vous se fait par téléphone au 06 07 86 32 12 ou via le formilaire Contact de mon site.

Le prix est de 70€, payable en espèces ou chèque.

Bien à vous,

Gilberte Moureau, accompagnatrice de votre transformation positive

L’entraînement sophrologique

L’entraînement est essentiel en sophrologie pour installer et pérenniser un état.

Les exercices de sophrologie peuvent être pratiqués tous les jours au besoin ou à l’envie, installés comme un rituel ou pour ramener un état serein dans un moment critique.

Quelques conseils pour amener du calme ou dynamiser l’organisme

Grâce à la respiration abdominale, il est possible de se dynamiser ou de se calmer de manière tout à fait naturelle et physiologique.
En effet, une respiration basse donne davantage d’amplitude au diaphragme.

Ainsi, des exercices simples de respiration comptée pourront soit amener du calme, soit à l’inverse, dynamiser l’organisme.

Inspirer en comptant 3 temps et expirer en comptant 6 temps permet de se calmer et également de se focaliser sur la respiration. Cet exercice pratiqué pendant quelques minutes favorisera, par exemple, un meilleur endormissement.

Pour se dynamiser, il s’agira d’inspirer en comptant 4 temps et de souffler (fortement) en comptant 2 temps.
Cet exercice permettra, par exemple, de récupérer plus rapidement.

L’hypnothérapie, pourquoi et pour qui ?

Quand notre chaos intérieur s’exprime

De nombreuses parties de nous se disputent la gouvernance de notre vie. Nos pensées, nos émotions, nos comportements, nos croyances, nos peurs, nos blessures, nos espoirs déçus, nos rêves, nos mensonges, nos vérités, nos sensations physiques, nos petites lâchetés, nos courages, …. font partie de l’orchestre qui anime notre vie intérieure et extérieure.

Chaque partie de nous-même a sa propre partition et ne s’occupe pas de savoir ce qui se passe à côté. Pourtant, parfois, une mélodie agréable et harmonieuse émerge de notre chaos intérieur et lorsque cela arrive, chaque partie se sent apaisée et joyeuse comme si tout prenait sens. Un peu comme le jour où l’on reçoit une belle intuition et ce jour-là, on sait que tout est juste et que c’est le bon chemin.

Il faut du temps pour que chaque musicien intérieur se perfectionne mais à quoi bon devenir un virtuose si personne ne nous entend !

Alors pour se faire entendre, il joue un peu plus fort que les autres et de l’extérieur, on appelle cela une maladie, une part de nous qui dit de manière maladroite que nous existons, que nous avons notre place et que nous sommes dignes d’amour.

Vous vivez peut-être en ce moment ou depuis trop longtemps, avec une problématique personnelle qui vous obsède, qui se répète ou qui vous fait souffrir ? Et si vous êtes motivé(e) à vous en libérer, vous avez peut-être décidé d’être accompagné(e) par un thérapeute ?

L’hypnothérapie, pourquoi ?

Vous accompagner depuis plusieurs années a renforcé mon désir de pouvoir vous aider à prendre soin de votre enfant intérieur.

Notre inconscient est tout puissant et nous trouve régulièrement sur répondeur. Nous finissons donc tous par souffrir à des degrés divers de différents maux psychologiques ou physiques.

Comment rentrer chez vous si vous n’avez pas vos clés ? Impossible…. Hypnothérapeute, je peux vous aider dans la recherche des vôtres. 

À partir de votre objectif, vous modifiez les comportements qui ne vous conviennent plus et vous trouvez une liberté d’action au quotidien.

Je suis Gilberte Moureau, Hypnothérapeute, formée à l’hypnose Éricksonienne & Nouvelle Hypnose ainsi qu’à l’hypnose conversationnelle. C’est avec bienveillance et un engagement total que je vous accompagnerai avec l’hypnose thérapeutique à trouver en vous les ressources intérieures pour atteindre les objectifs positifs et réalistes que vous vous êtes fixés.  

L’hypnothérapie, pour qui ?

Les indications de l’hypnose thérapeutique sont multiples et s’inscrivent dans chaque domaine de notre vie : personnel, familial, amoureux, professionnel.

Une séance individuelle en état hypnotique (état de conscience modifié) permet de procéder à des déblocages sans se heurter aux barrières de la conscience.

Contrairement à la croyance populaire, la transe (ou état hypnotique) n’implique pas un sommeil profond et le consultant ne peut pas être forcé à faire quelque chose qu’il ne ferait pas normalement. Il s’agit d’un état de conscience particulier, entre la veille et le sommeil, provoqué par la suggestion du thérapeute. Le consultant reste conscient de son environnement et de sa situation. L’essentiel est de savoir à quel point il est motivé à changer et à rester à l’écart de ses habitudes négatives ou de ses dépendances. Son désir de réussir, ainsi que sa relation avec le thérapeute, sont des facteurs majeurs menant au succès.

L’hypnothérapeute, praticien formé à l’hypnose, va en induisant un état de transe, aider le consultant à utiliser son inconscient pour changer les schémas comportementaux ou les façons de penser. Il est important que le consultant veuille vraiment changer ses pensées, sentiments ou comportements négatifs afin que l’hypnothérapeute puisse l’aider.

L’hypnothérapeute, praticien formé à l’hypnose, va en induisant un état de transe, aider le consultant à utiliser son inconscient pour changer les schémas comportementaux ou les façons de penser. Il est important que le consultant veuille vraiment changer ses pensées, sentiments ou comportements négatifs afin que l’hypnothérapeute puisse l’aider.

Un résultat rapide peut être obtenu sur des problématiques individuelles comme des PHOBIES, des ANGOISSES, des DÉPENDANCES, des ADDICTIONS, la gestion de la DOULEUR, la gestion de SITUATIONS DIFFICILES (deuils, séparations, déprimes, licenciement, …), la gestion du STRESS et les troubles du SOMMEIL, la non CONFIANCE EN SOI, la PRÉPARATION MENTALE, le changement de modes de comportement (arrêt du TABAC, perte de POIDS, regard des autres, perfectionnisme, …), …

Quel est le protocole en hypnothérapie ?

Arrêt tabac

1 séance de 1H30 pour stopper le tabac avec l’Hypnose.

Nous allons faire en sorte de « reformater » le disque dur de l’inconscient afin de le reprogrammer pour ne plus avoir besoin du palliatif de la cigarette.

Vous allez retrouver toute la VOLONTÉ nécessaire pour arrêter définitivement et sans souffrance.

Adresse : 27 rue Blomet, 75015 Paris

Sur rendez-vous, Tél : 06 07 86 32 12

Prix séance : 200€, payable en espèces ou chèque

Pour une problématique autre que l’arrêt de fumer

Chaque séance dure 1H. Compter en moyenne entre 2 et 4 séances pour un objectif.

La 1ère séance permettra de comprendre votre difficulté et définir l’objectif que vous cherchez à atteindre.

La (ou les) séance(s) suivante(s) seront des séances de mise en état hypnotique (transe) pour vous aider à trouver les ressources en vous pour atteindre votre objectif.

Vous vous souviendrez de tout et vous garderez le contrôle à chaque instant. L’état hypnotique nous permet d’interagir pendant la séance. 

Adresse : 27 rue Blomet, 75015 Paris

Sur rendez-vous, Tél : 06 07 86 32 12

Prix séance: 70€, payable en espèces ou chèque

Et si après réflexion, vous décidez de vous faire accompagner par moi

hypnothérapeute

C’est très simple de prendre un rendez-vous : soit par téléphone soit par le formulaire Contact.

Je vous recontacterai sous 24h pour un échange téléphonique préalable.

Les consultations se font à mon cabinet au 27 rue Blomet, 75015 Paris

Bien à vous,

Gilberte Moureau, accompagnatrice de votre transformation positive

Saint Valentin 2022

L’amour est un papillon aux multiples couleurs.

Pour la Saint Valentin, lundi 14 février 2022,

Vous avez pensé à un joli message d’amour accompagné d’un cadeau classique comme des roses, du champagne, des chocolats, une sortie.

Pourquoi pas!

Et si en ce début d’année du Tigre d’eau, vous déclariez votre flamme à votre partenaire autrement ! 

Comment ? 
En lui montrant que c’est quelqu’un d’important pour vous.
  
Vous aurez peut-être envie de surprendre ?
Mes cadeaux sont là pour vous : escapade olfactive ludique, relaxation profonde, détente et vitalité, écoute extérieure.

Cliquez simplement sur le lien en bas de cet article et laissez-vous guider.
Vous recevrez sous 24h le chèque cadeau à offrir. 

Tous mes vœux de bonheur vous accompagnent pour une Saint Valentin unique et heureuse. 

Et si vous hésitez, vous pouvez m’appeler au 06 07 86 32 12. 

Si vous avez envie de partager votre message de Saint Valentin pour nourrir l’inspiration d’autres amours, vous pouvez le faire dans la partie commentaires en fin de cet article.  

Vous penserez peut-être à un proche ? Merci de partager ce message. 

Toujours à vos côtés,
Gilberte Moureau, accompagnatrice de votre transformation positive
Tél : 06 07 86 32 12

elan positif du printemps

Accueillir les belles énergies du printemps

3 semaines se sont écoulées depuis le 1er janvier; l’hiver est là avec son froid et son humidité; le mimosa fait son apparition chez les fleuristes; c’est le bon moment pour vous préparer à accueillir en vous les belles énergies du printemps.

Peut-être rêvez-vous d’un changement positif ou aspirez-vous à plus de vitalité.

Prendre soin de vous et de vos enfants, c’est mon métier!

renouveau printemps

À l’image du mimosa d’hiver qui rayonne fièrement avec ses petites boules de couleur jaune d’or et au parfum délicat, qui apporte lumière et chaleur dans nos cœurs en plein hiver, chaque séance avec moi vous redonnera un élan de vie que vous avez peut-être oublié.

Ce sera comme une pause bénéfique et ensoleillée que vous méritez!

J’espère votre appel au 06 07 86 32 12.

Pour en savoir plus sur ce que je peux vous offrir, vous aurez peut-être envie d’une promenade lumineuse sur mon site « 3 Pétales de sourire »

rêves et résolutions pour une meilleure vie

Réaliser ses résolutions en 2022

2022 : une année lumineuse

En 2022, invitez le soleil dans votre vie!

Invitez le soleil dans votre vie !
3 Pétales de sourire reste à vos côtés pour vous accompagner à devenir la personne que vous souhaitez être

Je vous souhaite une année 2022 sous le signe de la simplicité, de l’authenticité, de la sérénité et de l’évolution personnelle pour plus de vitalité, de confiance, de joie de vivre et de sens dans votre vie.🎈🎈🎈

En 2022, 3 pétales de sourire reste à vos côtés pour vous accompagner dans la réalisation de la personne que vous vous apprêtez à être et vous offrira des nouveautés (hypnose, accompagnement de vos enfants, soin de votre enfant intérieur).

Un(e) de vos proches pourrait être intéressé(e) par mon accompagnement ? Merci de partager

Je remercie tous ceux et toutes celles qui m’ont fait confiance et permis de les aider en 2021. Je me réjouis de vous recevoir bientôt ou de vous parler.

Toujours à vos côtés,

Gilberte Moureau, accompagnatrice de votre transformation positive

Tél : 06 07 86 32 12

Prendre soin de vous de manière naturelle avec 3 thérapies naturelles : olfactothérapie, reiki, écoute active pour plus de légèreté et de joie dans votre vie
Évadez-vous avec le voyage olfactif de 3 pétales de sourire

Première escapade du voyage olfactif

Je vous dévoile la première escapade du voyage olfactif proposé par ‘3 Pétales de Sourire’.

1ère escale voyage olfactif de '3 pétales de sourire'

À l’image de cette jeune femme délicate, gracieuse sur l’affiche(*) ‘The New Yorker’ qui souffle sur la boule blanche d’un pissenlit et laisse s’envoler des petits parachutes, j’aimerais vous partager ma passion des parfums naturels grâce à une escapade olfactive.  

Pour cela, je propose de vous emmener virtuellement autour du monde en 1 heure avec ma première sélection de 11 odeurs végétales naturelles qui vous procureront une véritable expérience sensorielle. 

7 escales sont prévues.

Ce voyage olfactif vous apportera : beaucoup de douceur, de sérénité, du soleil en bouteille, du plaisir, de la gourmandise, du dépaysement, de l’inspiration et de l’évasion joyeuse. Cela tombe bien en prévision des premiers frimas de cette fin d’année.

Cette escapade sera un vrai régal olfactif qui vous permettra de vous évader, de jouer au détective, d’élargir votre connaissance des parfums naturels et de vous découvrir un peu plus.

Avant de continuer, n’hésitez pas à me demander une connexion sur Linkedin (gilberte moureau), me suivre sur Instagram (3petalesdesourire), sur Facebook (gilbertemoureau), à vous abonner à mon site, à m’écrire à propos de cet article, et/ou à faire suivre.

Détails des étapes de la 1ère escapade olfactive

1ère escale : la Calabre

avec des senteurs gourmandes, ensoleillées, fleuries et apaisantes à votre arrivée. Vous y attend même une fragrance qui pourra si vous le voulez bien réveiller votre âme d’enfant!

puis nous nous envolerons pour l’Indonésie

pour y respirer des odeurs de fleurs blanches très fines, exotiques, fleuries et raffinées ainsi que des notes épicées puissantes qui peuvent même monter à la tête

ensuite l’Inde du Sud

avec des notes suaves, boisées, apaisantes et toniques

puis le jardin botanique de la reine Sirikit, en Thailande

vrai petit paradis pour les amateurs de nature, près de la ville de Chiang Maï : pour y respirer des odeurs fleuries, exotiques et jasminées

ensuite, ce sera le Vietnam

avec ses notes délicieusement citronnées et joyeuses

puis nous nous envolerons en Amérique du Sud

pour y sentir des notes mêlant une odeur vanillée, légèrement pralinée et caramélée

et pour finir, la Corse

pour y respirer l’une de ses odeurs intenses, enivrantes et typiques de l’endroit

À chaque odeur végétale sélectionnée dans ce voyage, je vous remettrai une fiche descriptive de la plante respirée où vous pourrez noter vos impressions personnelles.

Avec ce voyage olfactif, vous vivrez une expérience sensorielle qui vous donnera la sensation d’une évasion heureuse.

Modalités pratiques

L’escapade se déroule à Paris 15 à 2 pas du Bal Blomet, dure 1 heure et son prix est de 80€.

Il est possible par la suite, de prolonger ce voyage olfactif avec une ou plusieurs escapades supplémentaires pour élargir votre découverte de nouvelles odeurs. Je propose le pack de 3 séances au prix forfaitaire de 210 euros.

Vous connaissez un(e) proche qui pourrait être intéressé(e) ?  Merci de partager ce message à l’image de cette jeune femme qui souffle sur les aigrettes d’un pissenlit

Vous n’en avez pas envie pour le moment parce que pas le temps, pas le moment pour ce genre de distraction, vous avez mieux à faire, .. ?  Prendre soin de soi même un court instant a toujours des effets positifs pour soi et les autres.

Sentir des odeurs végétales, ce n’est pas votre truc ? En revanche, un vrai voyage, oui ! vous êtes toujours partant(e).

Un petit coup de pouce pour chasser la fatigue, ça vous dirait ? Je peux vous proposer ma séance énergétique qui vous procurera une relaxation profonde et de la vitalité.

Je me réjouis de vous accueillir et vous accompagner bientôt.

Je vous tiendrai informé(e) de la 2ème escapade qui est actuellement en cours de préparation.

(*) Copyright : Tomer Hanuka’s’Blown away’ – Revue The New Yorker du 16 mars 2020

Pour prendre contact avec moi (Gilberte Moureau)

séances individuelles à mon cabinet Paris 15 ou à distance

Voyage olfactif en présentiel

www.3petalesdesourire.fr

Amusez votre NEZ avec les parfums des plantes

Laissez-vous surprendre, découvrez et appréciez

Réveillez votre âme d’enfant

Offrez-vous ou offrez un voyage olfactif

(*) Copyright : Tomer Hanuka’s’Blown away’ – Revue The New Yorker du 16 mars 2020

#Gilberte Moureau vous propose un voyage olfactif

Amusez votre nez avec un voyage olfactif

voyage olfactif

Les parfums que j’aime particulièrement ont sur moi un effet positif. En un instant, je pars dans un voyage olfactif avec le sourire aux lèvres.

Et vous, seriez-vous tenté à faire votre propre voyage olfactif ?

voyage olfactif

J’ai plus de 100 odeurs végétales à vous faire partager avec une gamme de notes très vaste : acidulée, agréable, ambrée, amère, animale, anisée, aromatique, astringente, balsamique, boisée, capiteuse, camphrée, caressante, céléri, chaude, citronnée, curry, douce, enivrante, épicée, eucalyptus, exotique, fine, florale, foin, fraîche, fruitée, légèrement fumée, gourmande, herbacée, hespéridée, intense, lavandée, mentholée, miel, orientale, piquante, poivrée, puissante, résineuse, rosée, sauvage, soufrée, suave, sucrée, tanique, terreuse, tonique, verte, ….

Venez découvrir de nouveaux parfums en jouant au détective

Laissez-vous séduire par la nouveauté !

Laissez-vous enchanter par un univers riche, surprenant, délicat et beau.

Laissez-vous surprendre !

Découvrez ce qui vous fait vibrer positivement et voyager intérieurement.

En un mot : Amusez votre NEZ !

Comment ?

Je vous propose une séance individuelle d’une heure pendant laquelle, je vous fais sentir jusqu’à 10 parfums de plantes que j’aurai préalablement sélectionnés pour vous avec une répartition en notes de tête, cœur et fond(*) comme en parfumerie.

En quoi cela consiste ?

Le jeu consiste à deviner, les yeux fermés, ce que vous respirez pendant un temps relativement court.

  • 1ères impressions : vous vous placez dans l’émotion : « j’aime, je n’aime pas »
  • Puis, vous êtes dans le ressenti : « agréable, désagréable, chaud, froid, solaire, fleurie, boisée, …… »
  • Puis, vous laissez l’odeur venir à vous et vous surprendre.
  • Ensuite, vous essayez de deviner le nom. Si vous ne trouvez pas, je vous donne quelques indices pour y parvenir. Si vous ne trouvez toujours pas, vous apprendrez son nom.
  • Pour terminer, je vous remets une fiche de la fragrance respirée avec une zone libre pour vos notes personnelles.

Et ensuite, nous passons au parfum suivant jusqu’à la fin des 10 odeurs prévues.  

Vous aimez les parfums ? Vous êtes curieux ? Vous avez su garder votre âme d’enfant ou vous voulez la réveiller ?

Alors, ce voyage olfactif est fait pour vous !

Modalités pratiques

La séance se fait en présentiel à mon cabinet (Paris 15), au prix de 80 euros.

Il est possible par la suite, de prolonger ce voyage olfactif avec une ou plusieurs séances supplémentaires pour élargir votre découverte de nouvelles odeurs.

Je propose le pack de 3 séances au prix forfaitaire de 210 euros.

Vous avez toujours rêvé de fabriquer votre propre parfum ?  

Ce voyage olfactif devrait vous inspirer et vous décider de passer à l’action.

Évadez-vous avec le voyage olfactif de 3 pétales de sourire

Détails de la 1ère escapade, cliquez ici

(*)Tête, Cœur et Fond ! C’est quoi ?

Les parfumeurs ont l’habitude de décrire un parfum en 3 notes : tête, cœur et fond en fonction de leur temps d’évaporation.

La note de tête est la première fragrance perceptible du parfum, celle qui va provoquer la première impression, toujours à base de cellules aromatiques très volatiles.

La note de cœur s’adresse à votre mémoire émotionnelle; les cellules aromatiques sont un peu moins volatiles

La note de fond va sublimer un mélange et servir de liant entre la note de tête et la note de cœur ; les cellules aromatiques sont beaucoup moins volatiles.

Vous pouvez me laisser votre adresse email pour recevoir mes articles à venir.

Vous pouvez aussi communiquer cet article à vos proches.

Amusez votre NEZ avec les parfums des plantes

Laissez-vous surprendre, découvrez et appréciez

Réveillez votre âme d’enfant

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Pour prendre contact avec moi (Gilberte Moureau)

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Voyage olfactif en présentiel

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L’automne : une saison favorable pour renaître au printemps prochain

En automne, préparons en douceur le printemps prochain avec un nouveau départ qui nous ressemble

L’automne nous invite à prendre soin de nous

L’automne fatigue et a une incidence sur notre moral et notre énergie. Nous pouvons même ressentir de la déprime, de l’anxiété, un sentiment de nervosité qui part du ventre et qui dure quelques semaines. Pour ne pas s’enfermer dans cet état saisonnier, soyons indulgent avec nous-même et remplissons-nous de beauté pour nous faire du bien !

septembre et octobre sont généreux en soleil et les journées qu’ils nous offrent sont agréables. Dès la mi-septembre, les arbres qui nous entourent nous éblouissent de leurs couleurs et de leurs feuilles.

Sachons nous réjouir de ces dernières journées ensoleillées et profitons-en pour organiser de longues promenades à la campagne ou en forêt, en cherchant dans les bois et les prés, des champignons ou des feuilles colorées à ramasser.

Profitons du spectacle avant que la chute des feuilles ne mette un terme à cette magie des couleurs.

Nous aussi, préparons-nous en douceur pour le printemps prochain

L’automne est une période de récolte et de mise en réserve. Certains animaux font des réserves pour l’hiver et les végétaux font leurs graines. Les plantes se dépouillent de leurs apparats pour ne garder que l’essentiel : la graine qui donnera la descendance.

La nature va se mettre au repos pour se préparer au printemps prochain.

C’est pour nous aussi une période favorable pour récolter nos propres fruits en faisant le bilan et pour nous dépouiller de ce qui ne nous convient plus.

C’est également une période où il faut se tourner vers des activités qui vont vraiment nous détendre plutôt qu’augmenter notre stress.

L’automne : une saison favorable qui prépare à renaître

À l’image de la nature, préparons-nous en douceur à l’hiver : lâchons prise, faisons le bilan, et décidons de ce qui est essentiel de garder et de modifier pour notre bien-être.

Comme les arbres, débarrassons-nous de nos feuilles, trions, jetons : dans notre maison, dans nos relations, ainsi que dans notre intériorité en nous dépouillant de ce qui nous encombre pour nous libérer.

Décidons de ce qui est essentiel pour nous et agissons pour cela en douceur : c’est ainsi que nous préparerons le printemps prochain avec un nouveau départ qui nous ressemble.

Voilà en particulier 5 conseils pratiques pour y arriver

  • Conseil #1 : Mettre en place des rituels quotidiens qui nous font du bien

Mettre en place des rituels quotidiens qui nous font du bien comme par exemple : la pratique d’une activité, la respiration en conscience, la musique, le chant, la lecture, le cinéma, ….

  • Conseil #2 : Faire le bilan pour décider de ce qui est essentiel pour nous

Prendre le temps d’oser regarder les choses en face et de décider de ce qui est ou serait bien pour nous.

Faire son bilan, oser trier et couper sont des actions qui se réalisent dans la solitude avec soi-même et pas forcément dans un état d’être agréable sur le moment (même si on se sent beaucoup mieux après).

Sollicitez quelqu’un de l’extérieur si nous n’arrivons pas à faire ou à nous décider ou à y voir clair.

Je pratique l’écoute active, une technique de communication créée par Carl Rogers.

En avez-vous déjà entendu parler ? Pour me contacter 

« Quand j’ai été écouté et entendu, je deviens capable de percevoir d’un œil nouveau mon monde intérieur et d’aller de l’avant. Il est étonnant de constater que des sentiments qui étaient parfaitement effrayants deviennent supportables dès que quelqu’un nous écoute. Il est stupéfiant de voir que des problèmes qui paraissent impossibles à résoudre deviennent solubles lorsque quelqu’un nous entend. »- Carl Rogers, psychologue humaniste, créateur de l’écoute active.

  • Conseil #3 : Recharger nos batteries

Avez-vous déjà reçu un soin énergétique ?

Ma pratique énergétique permet de rééquilibrer et d’harmoniser le système énergétique d’une personne qui traverse des difficultés (épuisement, état dépressif, perte de repère, manque de confiance, émotions difficiles à gérer, peurs, crises d’angoisse, stress, mal-être, sentiment d’abandon, …), de dissoudre les blocages dans ses corps subtils et de permettre la libre circulation de l’énergie vitale.

Les bienfaits immédiats sont : détente, vitalité, mieux-être global. Les bienfaits quelques heures après : un sommeil de qualité, une plus grande énergie intérieure, …. Les bienfaits se poursuivent par la suite en améliorant l’état général (physique et psychologique) de la personne. Concrètement, mon soin va 

–         débloquer et libérer les nœuds émotionnels,

–         recentrer et reconnecter le patient par rapport à lui-même,

–         stimuler les prises de conscience naturelles.

Bien d’autres en ont bénéficié avant vous. Voici quelques extraits de ce qu’ils en disent :

« Quelle folle expérience, ce soin ! Une sorte de lumière qui vous entoure et qui vous fait un bien incroyable. on en sort bouleversé, en même temps rempli d’énergie ! et d’Amour.  Merci Gilberte pour tout. »

« Merci pour vos bons soins qui m’ont procuré une vraie détente dont j’avais bien besoin. C’est comme si je revenais de vacances. »

Pour me contacter  pour un rendez-vous ou une question.

  • Conseil #4 : Nous faire aider

Thérapeute, je suis là pour ça !

Mon accompagnement vous aide à libérer vos blocages et votre trop-plein émotionnel, à avoir un meilleur moral, à regagner en vitalité et confiance en vous, à retrouver un sommeil de meilleure qualité, à prendre du recul et les bonnes décisions pour reprendre le contrôle de votre vie.

Voici un exemple de message que j’ai reçu récemment

« Bonsoir Gilberte, comment allez-vous ? Un petit message pour vous remercier pour ce travail que nous faisons ensemble. J’ai l’impression que les énergies sur lesquelles nous avons travaillé cette semaine circulent de plus en plus. J’entreprends des actions que je n’aurais pas osé ou repoussé (à toujours) dans le temps d’avant. Quelle joie ! Merci encore. »

Comme cette patiente, voulez-vous prendre rendez-vous avec moi ?

  • Conseil #5 : Entretenir régulièrement notre bien-être

Maintenir un niveau de vitalité constant tout au long de l’année et se libérer de son trop plein émotionnel au fil de l’eau, c’est possible.

Ma bienveillance, mon écoute, mon savoir-faire, mes horaires flexibles et ma capacité de prodiguer mes séances à mon cabinet parisien et à distance me permettent d’aider mes patient(e)s au bon moment.

Voici un exemple de message que je reçois :

« Bonjour Gilberte,

Comment vas-tu depuis le temps ? Les vacances se sont-elles bien passées ? Me concernant, le corps commence à dire stop, …. Vacances entrecoupées et un ras le bol du boulot mais je mets des choses en place pour m’organiser. Je te sollicite pour une séance d’énergie. »

Vous aussi contactez-moi

Vous pouvez me laisser votre adresse email pour recevoir mes articles à venir et communiquer cet article à vos proches.

Ensemble, je vous aide à être plus rayonnant et aligné avec vous-même

Ne cédez pas à l’anxiété automnale !

Profitez plutôt de cette période pour vous recentrer et vous préparer en douceur au printemps prochain

Comment me contacter ?

3 Pétales De Sourire

Thérapeute Gilberte MOUREAU

Énergéticienne, Écoute active, Olfactothérapeute

Métro Volontaires, 75015 Paris

Consultations à mon cabinet Paris 15 ou à distance

La Respiration consciente, une solution anti-stress

Bien respirer ne va pas de soi !

Nous respirons sans y penser. Pourtant la respiration est essentielle à notre vie. Dès que l’on respire mal, c’est tout l’organisme qui s’encrasse, entraînant de la fatigue, un moral en berne, des dysfonctionnements et des malaises.

Prenez quelques instants pour mieux comprendre les impacts du stress sur votre respiration et votre corps.

Savez-vous que votre diaphragme joue un rôle très important dans votre respiration ?

Le diaphragme est un muscle respiratoire très important. Grâce à sa contraction et son relâchement, il permet l’entrée et l’expulsion de l’air.

Ressentez-vous parfois cette sensation de boule au ventre ? Elle est causée par de fortes émotions ou le stress, qui modifient le mouvement du diaphragme.

Le stress et ses impacts sur la respiration

Le stress est vital puisqu’il est la réaction par laquelle le corps mobilise ses énergies pour faire face à un danger, réel ou ressenti.

Il risque de devenir néfaste s’il se prolonge et, plus encore, s’il devient chronique, ce qui peut provoquer : maux de tête, problèmes articulaires, tensions musculaires, anxiété, crises de panique, phobies, burn-out, dépression, dépendances, troubles des comportements alimentaires (anorexie/boulimie), …

Quand nous souffrons de stress, nous respirons de manière arythmique et nous ne répondons plus aux besoins de notre organisme; nos rythmes cardiaque et respiratoire s’accélèrent, nous nous sentons oppressé au niveau de la poitrine, nous avons l’impression d’étouffer, nous nous sentons angoissé, essoufflé, … notre respiration fait alors travailler uniquement la partie supérieure du thorax et néglige l’abdomen.

Les poumons ne se remplissent alors d’air qu’à 30 % de leur capacité initiale. Ce qui empêche les cellules de s’alimenter normalement en oxygène et a pour conséquence une mauvaise élimination des différentes toxines présentes dans l’organisme.

Comment agir consciemment sur notre respiration pour retrouver notre forme, notre équilibre nerveux et émotionnel ?

Conseil N°1 : La respiration abdominale pour retrouver son calme 

La respiration abdominale permet de retrouver une respiration profonde.

Lors de l’inspiration, commencez par gonfler votre ventre, puis vos poumons.

À l’expiration, commencez par vider vos poumons, puis rentrez votre ventre.

Cette technique permet de solliciter le diaphragme et de profiter de toute votre capacité respiratoire pour retrouver votre calme et donc diminuer votre stress.

L’idéal est de pratiquer a minima 3 respirations abdominales matin, après-midi et soir avant le coucher.  Avec une pratique régulière, cette respiration redevient naturelle comme celle du jeune enfant.

Pour vous guider dans la pratique, vous pouvez visionner la vidéo ci-après sur youtube de Delphine Bourdet, sophrologue

Et vous, la pratiquez-vous ? Souhaitez-vous partager votre ressenti ?  Écrivez-moi.

Inspirer doucement avec le diaphragme détendu permet d’être plus présent et de mieux capter le parfum de ce qui nous entoure. Pour essayer, vous pourriez choisir une odeur pétillante et acidulée qui saura vous remplir de joie comme celle du citron jaune.

A chacune de mes séances d’olfactothérapie (utilisation des parfums à usage thérapeutique), je démarre toujours en m’assurant de la mise en place d’une respiration abdominale et je prodigue des conseils adaptés à la personne que je reçois afin qu’elle soit davantage présente et réceptive.

Conseil N°2 : Respirer harmonieusement et en conscience

Toute la journée, les émotions provoquent des variations désordonnées du rythme cardiaque, entraînant un essoufflement qui ne fait qu’amplifier l’angoisse.

J’ai pris l’habitude en fin de journée d’effectuer 6 cycles de respiration par minute pendant 5 minutes, en équilibrant les temps d’inspiration et d’expiration.

Pour cela, je m’installe confortablement dans un endroit calme, je ferme les yeux et je respire par le nez, en respiration abdominale, en position assise ou couchée.  

Cette pratique régulière et consciente de respiration harmonieuse, aussi appelée « cohérence cardiaque », produit sur moi un bien-être immédiat et la fatigue émotionnelle de la journée s’envole.

Et vous, la pratiquez-vous ? Souhaitez-vous partager votre ressenti ?  Écrivez-moi.

Conseil N°3 : Marchez et mieux respirer, un excellent anti-stress pour calmer nos angoisses et prendre du recul

Lorsque nous nous sentons surmené(e) par le quotidien, dans notre vie professionnelle ou privée, prendre l’air et marcher permet de prendre du recul.

La marche nous met en action, libère un peu de notre trop plein émotionnel et nous aide à réfléchir.

Sa pratique régulière agit positivement sur notre mal-être et notre stress.

Et si en plus, nous nous appliquons à mieux respirer avec une respiration profonde, abdominale et régulière, nous sommes plus présents à ce qui nous entoure, ce qui permet de ne pas être envahi(e) par notre stress.

Dehors et en mouvement, avec une meilleure respiration, nous sommes davantage capables d’aborder le présent de manière plus sereine afin d’affronter nos problèmes du quotidien qui nous semblaient insurmontables.


Vous souhaitez partager vos pratiques ?  Écrivez-moi.

Et si cela ne suffit pas à résoudre votre difficulté

Il y a peut-être une cause cachée à vos difficultés, votre mal-être, ce qui génère cet état de stress intolérable, ….

Peut-être ne savez-vous pas dire NON ?

Peut-être est-il temps de vous faire confiance ?

Peut-être êtes-vous épuisé(e) ?

Peut-être ne savez-vous pas décider ?

Peut-être avez-vous honte de craquer ?

Peut-être ne comprenez-vous pas ce qu’il vous arrive ?

Vous avez besoin d’aide ? Vous cherchez un thérapeute pour vous accompagner ?

Je m’appelle Gilberte Moureau.

Je suis thérapeute en médecines douces.

Mon accompagnement est professionnel et bienveillant.

Je peux vous aider à mieux gérer votre stress physique, émotionnel et comportemental avec mes ‘3 pétales de sourire’.

Pour aller plus loin, parlons-en ! Vous pouvez


Planifier du temps avec moi

ou me contacter par email ou sur ma page contact

Pour me contacter ou me recommander

Si vous souhaitez m’écrire à propos de cet article, je serai ravie de vous lire et de vous répondre.

Si ce type d’information vous intéresse , vous pouvez me laisser votre adresse email pour recevoir mes articles à venir.

Si cela peut intéresser vos proches, vous pouvez recommander cet article et je vous en remercie.

Bien à vous

Le citron jaune et ses bienfaits sur notre psychisme

Tout a commencé au Cachemire il y a environ 3000 ans avec l’ancêtre sauvage du citron. Aujourd’hui, le citronnier croît dans les régions méditerranéennes et subtropicales.

Le zeste du fruit sert à la fabrication d’huile essentielle dont le parfum invite à la bonne humeur et renforce le désir de faire et d’agir. Voilà une façon agréable, naturelle et efficace pour améliorer la qualité de nos relations.

Le citron jaune est donc un invité de marque chez vous ou en entreprise pour créer une ambiance olfactive revigorante. De plus, c’est un allié remarquable pour accompagner votre développement personnel.

Le citron (Citrus limon), ses bienfaits sur notre psychisme

C’est de la peau du fruit que l’on obtient l’huile essentielle de citron, très fraîche, pétillante et tonique, aux odeurs acidulée et fruitée. Respirer son odeur au flacon permet de s’en rendre compte.

De couleur jaune pâle, l’huile essentielle est utilisée dans les industries alimentaire, cosmétique et en parfumerie. Elle est également utilisée en aromathérapie et en olfactothérapie.

Elle agit sur le système nerveux en apportant du dynamisme. On l’utilisera seule ou non dans les cas de fatigue, asthénie, lassitude, baisse de concentration. Elle permet d’augmenter la concentration, ouvre les portes de la créativité en nous poussant à agir.

Le citron jaune pour une ambiance « bonne humeur »

Personnellement, j’utilise l’huile essentielle de citron jaune, seule ou en association avec d’autres huiles essentielles, dans un diffuseur et un brumisateur.

Avec la reprise d’activité de septembre et pour que mes patients se sentent tout de suite bien accueillis, j’ai pris l’habitude de diffuser dans mon cabinet thérapeutique un mélange d’essence de citron jaune et d’huile essentielle de petit grain bigarade. L’odeur pétillante du citron jaune associée à la douceur enveloppante du petit grain bigarade procure immédiatement une sensation de détente chaleureuse sans altérer la concentration.

Et vous, utilisez-vous un parfum, celui-là ou un autre, chez vous ou dans votre entreprise ? En ressentez-vous les effets positifs ? Pour partager votre expérience personnelle et vos ressentis, pour que nous échangions sur le sujet, vous pouvez m’écrire.

La fragrance du citron jaune en parfumerie

Vous portez peut-être un parfum, une eau de parfum ou une eau de toilette à base de citron?

Personnellement, j’apprécie particulièrement certaines eaux de toilette à base d’agrumes, à la fragrance pétillante et acidulée que je vaporise sur mes cheveux que je porte longs, pour profiter de cette bonne senteur d’été.

Si vous souhaitez partager votre expérience personnelle et si vous vous êtes lancé(e) dans la fabrication artisanale d’un parfum à base de citron jaune,  n’hésitez pas à m’écrire.

Si vous le voulez, je vous communiquerai ma formule pour une eau de Cologne classique que j’utilise dans la vie quotidienne.

Le Citron jaune, un outil olfactif dans une démarche de développement personnel

La méthode qui consiste à sentir (au flacon ou au bouchon) une huile essentielle avec une intention thérapeutique s’appelle Olfactothérapie.

C’est une méthode de soin qui s’adresse au plan psycho-émotionnel de la personne.

Olfactothérapeute, je pratique dans mon cabinet parisien depuis plus de 3 ans.

Pendant une séance, je peux vous proposer l’huile essentielle de citron jaune pour vous dynamiser, ou pour vous rendre plus réceptif et plus positif, vous permettant de vous relier à certains évènements de votre vie, ou pour faire une pause après la libération d’émotions négatives ou pour évaluer votre niveau de lassitude et vous permettre d’en comprendre les raisons, …. Le parfum de l’essence de citron jaune agit toujours positivement et est un merveilleux allié pour poursuivre le travail de libération émotionnelle, pendant la séance ou après.

TÉMOIGNAGE DE REBECCA : 

« J’ai découvert les séances d’olfactothérapie grâce à Gilberte. Très étonnantes! émotionnellement et physiquement. J’ai senti les bienfaits de l’huile essentielle de citron très rapidement! Égal à un coup de fouet dynamique!
Gilberte est très à l’écoute de tous nos ressentis et émotions. Une superbe personne.

Je recommande à tout le monde ses activités car je me suis découverte moi-même. »

Et vous, souhaitez-vous comme Rebecca, bénéficier des bienfaits de l’olfactothérapie ? ou aimeriez-vous que nous en parlions ?  N’hésitez pas à m’écrire.

Le citron, quelques mots d’histoire

L’origine du citron jaune est longtemps restée inconnue. L’ancêtre sauvage du citron poussait très certainement au Cachemire, il y a environ 3000 ans. Le citronnier n’avait qu’une valeur décorative, on ne consommait pas les fruits.

Les premières représentations du citron remontent à Rome : des traces ont été retrouvées à Pompéi. Mais c’est seulement après le XIème siècle que le citron est clairement mentionné dans des écrits arabes. Il est introduit en Espagne par les marchands arabes qui sillonnent la route des épices au Moyen Âge. Les Croisés, de retour de Terre Sainte, contribuent à le répandre en Europe. Le citron devient avec l’oignon, le seul remède contre le scorbut à être embarqué à bord des caravelles de Christophe Colomb.

Le mot « citron » apparaît dans la langue française en 1398 ; auparavant, il était appelé « limon ».

Mon action va au-delà de l’olfactothérapie

Je m’appelle Gilberte Moureau. Je suis thérapeute et je vous accompagne avec mon activité 3 Pétales de Sourire et 3 méthodes de soin naturelles :

  • des soins énergétiques pour nettoyer, rééquilibrer et ré-harmoniser votre système énergétique
  • des séances d’olfactothérapie pour libérer vos difficultés d’ordre psycho-émotionnel ou physique
  • de l’écoute active pour vous aider grâce à la parole à vous libérer et à vous rendre compte du jeu de répétitions dans votre vie, de vos comportements responsables de vos difficultés, ….. pour ensuite vous redonner l’envie et la volonté de faire des projets

Si vous le voulez, écrivez-moi à propos de cet article ou pour prendre rendez-vous

Ce qui m’anime c’est de vous aider à entretenir ou réveiller le sourire dans votre vie grâce à plus de légèreté, de confiance et de joie, 

Car quand la vie rime avec légèreté, joie et sourire, tout devient plus facile pour vous et votre entourage. Votre visage s’illumine,

Bonheur partagé, sourire de joie

votre vitalité s’accroît, vous accueillez ce qui se présente avec discernement et vous générez des évènements positifs dans votre vie et celle de vos proches. Pour cela, il faut d’abord vous libérer de vos émotions enfouies, de votre trop plein émotionnel pour renouer avec vous-même et votre envie de faire à nouveau des projets.

Expérience partagée d’un soin énergétique à distance

Le Covid 19 a fait adopter pour bon nombre d’entre vous, la formule télé-travail.

En tant que thérapeute, j’ai pu continuer à exercer grâce à ma formule de soins à distance (Énergétique, Écoute active).

Clara vous témoigne de son expérience avec mon soin énergétique à distance.

•énergie, •vitalité, •Reiki, •3petalesdesourire, •Gilberte Moureau
Maîtrise, Vitalité, Énergie, Bien-être, Sérénité, Confiance

J’espère que cela vous donnera l’envie d’essayer vous aussi et d’améliorer ainsi votre bien-être et votre sérénité, de retrouver la confiance et de faire des projets. Prendre rendez-vous en ligne

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