3 pétales de sourire

SOLEIL à nouveau DANS VOTRE VIE

Catégorie : Thérapies alternatives naturelles (Page 1 of 3)

3pétalesdesourire sera à vos côtés en 2023

Finir l’année 2022 en étoiles :)

Et pour 2023 ? Si c’était VOUS, l’étoile ?

Pour 2022, je remercie tous ceux qui m’ont permis de les aider à progresser dans leur vie, et tout particulièrement les enfants qui sont venus vers moi, les parents qui me les ont confiés, mes ambassadeurs qui ont fait s’élargir ma patientèle et tous mes fidèles.  

3pétalesdesourire sera à vos côtés en 2023

Que 2023 nous ouvre la porte de nos RÊVES !

3pétalesdesourire sera à vos côtés en 2023 aussi.

Gilberte Moureau

Accompagnatrice de votre transformation positive : c’est à chaque fois pour moi un vif plaisir de vous voir et savoir plus heureux et apaisé

Posez au pied du sapin ‘3 pétales de sourire’, pour préparer un printemps fécond

L’hiver est un temps idéal pour recharger ses batteries en ralentissant nos activités, apprendre à rester davantage avec soi pour se ressourcer et prendre du recul, cultiver son calme mental et physique, pratiquer des activités qui nous font du bien, …

C’est le bon moment pour commencer ou achever de sarcler notre jardin intérieur afin de nous débarrasser des mauvaises herbes et rendre ainsi notre prochain printemps plus fécond.

Nous connaissons tous, à des degrés divers, des difficultés, plus ou moins gênantes au quotidien :

– des peurs qui nous tétanisent ou qui nous empêchent de prendre de bonnes décisions,

– des schémas qui se répètent,

– une difficulté à nous concentrer ou à nous mettre en mouvement,

– une perte de sens,

– des relations qui se détériorent et où l’on se sent impuissant ou dépassé,

– une difficulté à recevoir l’argent que l’on mérite,

– des phobies dont on aimerait se débarrasser,  

– des angoisses en permanence, …

Gilberte Moureau, thérapeute holistique, accompagnatrice de votre transformation positive

Je peux vous accompagner dans votre transformation positive ou l’un de vos proches.

Avez-vous pensé à l’hypnose ou la sophrologie pour venir à bout de vos difficultés ?

Avez-vous essayé mon écoute active pour prendre du recul et vous apaiser ?

Connaissez-vous les bienfaits de ma canalisation énergétique ou de ma pratique en olfactothérapie ?

Pour Noël, vous pourriez poser ‘3 pétales de sourire’ au pied du sapin, une réserve de bien-être, joie et confiance, pour celui ou celle que vous aimez.

Je vous souhaite de très joyeuses fêtes de fin d’année 2022 avec beaucoup de joie et de bonheur en famille et amis

Bien à vous,

Gilberte Moureau

Thérapeute holistique, accompagnatrice de votre transformation positive

Guérir ses blessures psych-émotionnelles pour aller mieux avec soi et ses enfants

Cicatriser vos blessures psycho-émotionnelles : pour vous, vos enfants et les autres

Quel soulagement !  La rentrée des classes est derrière nous. Pour nous comme pour nos enfants, cela peut être une épreuve.

Vous vous êtes fait un sang d’encre pour votre enfant ? Vous avez eu peur pour lui, craint qu’il souffre de la séparation, qu’il soit perdu, qu’il reste seul alors que toute la cour de récréation est en joie, qu’il se sente mal intégré aux élèves ou mal accepté, … ?

Les premiers jours, lorsque vous le déposiez à l’entrée de l’école ou de sa classe, la séparation était difficile.

Vous l’aimez et voulez avant tout son bonheur !

Souvent et sans le vouloir, nous projetons nos propres souffrances et blessures sur nos enfants.

Vous aimeriez ne pas les leur transmettre.

Oui, et Comment ?

Rassurez-vous ! Nous sommes très nombreux à être affectés par des angoisses et des blessures psycho-émotionnelles qui remontent à notre enfance et dont on n’a pas forcément conscience.

Ces angoisses et blessures sont réactivées tout au long de notre vie.

Si vous avez été touché émotionnellement par cette rentrée, cela parle de vous et de vos souffrances.

Écouter vos ressentis, prendre conscience de ce qui vous enferme, c’est déjà un grand pas vers la guérison mais ce n’est pas suffisant. Vous pouvez accélérer votre libération et votre cicatrisation progressive en vous faisant aider par des professionnels.

hypnothérapeute

Avec mes 5 pratiques thérapeutiques que je peux utiliser ensemble ou séparément, je vous aide à vous libérer de vos souffrances : écoute active, énergétique, hypnose, olfactothérapie, sophrologie.

L’accompagnement que je propose est personnalisé, adapté à votre rythme, votre personnalité et votre situation.

Vous êtes UNIQUE et votre parcours thérapeutique avec moi sera UNIQUE.

Chaque difficulté éprouvée est riche d’enseignement et peut être une opportunité de mieux vous connaître et d’ajuster vos attentes. Se sentir écouté par quelqu’un qui vous accorde une disponibilité d’attention sans jamais vous juger peut être une bonne solution pour vous aider à aller en profondeur et trouver ce que vous n’avez pas digéré dans le passé, ce qui a été douloureux ou trop longtemps enfoui.  Reprogrammer en douceur votre cerveau pour qu’il aille dans la direction que vous souhaitez emprunter est une solution qui permet de faire un travail de cicatrisation et de reconstruction.

Vous rêvez de vous libérer pour vivre pleinement votre vie ?

Parlons de vous et voyons, ensemble, quelle aide je peux vous apporter

Pas convaincu ?

#bienetre #joiedevivre #etatinterieur #pleineconscience #transformation positive

Thérapeute intégrative en médecines alternatives : avec mes qualités professionnelles et humaines (relationnel, écoute); je vous aide à VOUS LIBÉRER de vos peurs et blocages, retrouver votre VITALITÉ, prendre avec DISCERNEMENT les bonnes décisions, MIEUX GÉRER certaines situations. Mon accompagnement sur-mesure vous permet de TRANSFORMER votre vie.

Au plaisir de vous recevoir prochainement en rendez-vous à mon cabinet (Paris 15).

(*) Source photo : Dusty’s Wildlife Photography

lacher prise et aller de l'avant

Semons le lâcher-prise et cultivons-le toute l’année

Vous êtes-vous rendu compte comme vous étiez bien cet été, en dehors des contraintes et du stress quotidien ?

Vous appréhendez la rentrée ou le retour à la vie active ? C’est normal.

Sortons de nos ornières habituelles !

  • Reprendre son activité c’est se réadapter et cela demande des efforts pour nous et notre famille.
  • La rentrée entraine une recrudescence d’activités que vous pouvez gérer sans stress additionnel.

Pour cela, semons le lâcher-prise sur le chemin de la rentrée et cultivons-le toute l’année.

Lâcher prise, c’est quoi et pourquoi ?

lâcher prise

C’est prendre de la hauteur et remettre les choses à leur vraie place, abandonner un ressassement envahissant, cesser de s’accrocher à une idée fixe qui nous rend malheureux.

Lâcher prise réduit l’anxiété et donc le stress ; libère votre esprit et votre énergie pour avancer.

Cela vous permet de faire face à une difficulté, de communiquer sans colère, d’être davantage à l’écoute de vos attentes et celles des autres et ainsi trouver une solution permettant d’aller de l’avant.

«Chaque fois que vous êtes tentés de réagir avec les mêmes vieilles habitudes, demandez-vous si vous voulez être prisonnier du passé ou un pionnier de l’avenir. Le passé est fermé et limité, l’avenir est ouvert et libère»

(Deepak Chopra)

Un sujet vous préoccupe de manière obsédante ? Vous aimeriez vous en libérer ?  Comment faire ?

Le lâcher-prise, la relaxation, le dialogue, la délégation, l’acceptation du changement, l’évasion dans des activités qui font du bien comme le sport ou les arts, le soutien d’un thérapeute sont des solutions qui permettent de prendre du recul et de la hauteur face à une situation.

Et vous ?

  • Vous êtes comme un poisson rouge dans son bocal, à penser en rond ?
  • Vous êtes immobilisé par une idée fixe comme un moustique tombé dans un pot de miel liquide ? 
  • Vous êtes débordé par un problème et envahi par vos émotions ?
  • Une situation vous obsède et vous tournez en boucle dans votre tête ?
  • Un sentiment de colère ou de jalousie vous habite ?

Libérez-vous et parlez-en avec moi, Gilberte Moureau, thérapeute !

Pour vous libérer et remettre en mouvement, nous démarrerons par une séance d’écoute active qui vous permettra

1) de voir les choses autrement, remettre les choses à leur place, prendre conscience des mécanismes qui vous mettent dans un certain état

 2) et définir ensemble votre formule d’accompagnement personnalisé à base de tout ou partie de mes 5 pratiques thérapeutiques (énergétique, hypnose, sophrologie, écoute active, olfactothérapie).

Vous pouvez prendre rendez-vous pour en parler avec moi

C’est avec un très grand plaisir que je vous écouterai et vous accompagnerai avec bienveillance et professionnalisme.

(*) Sources des photos : Gilberte Moureau, site Lyat WordPress, back femininbio.com

Fêtes des mères avec 3 pétales de sourire

Fête des mères : lui faire plaisir

Ce 29 mai, chérissons nos super-mamans avec ma sélection « un temps pour elles » pour célébrer nos héroïnes du quotidien.

  • Et pour toutes celles qui veulent retrouver le soleil, mon hypnose chassera les nuages de toutes les couleurs

Prenez soin de ceux qui vous aiment

C’est très simple, Cliquez sur le cadeau de votre choix et laissez-vous guider. Vous recevrez le cadeau à offrir sous forme dématérialisée dans votre boite mail.

Je vous souhaite une fête des mères très joyeuse.

Fêtes des mères avec 3 pétales de sourire

Je me réjouis de vous lire, de vous entendre ou de vous accompagner bientôt. 

Je vous remercie de partager ce mail autour de vous.

Et pour toute question, écrivez-moi.

Bien à vous,

Gilberte Moureau

Accompagnatrice de votre transformation positive

La sophrologie, c’est quoi et pour qui ?

La sophrologie a été créée par un médecin neuropsychiatre d’origine colombienne, le Professeur Alfonso Caycedo, dans les années 1960.

C’est une discipline qui fait le vœu d’harmoniser le corps et l’esprit. L’entraînement sophrologique amène la personne qui le pratique à mieux se connaître, à identifier l’état interne dans lequel elle se trouve. L’objectif de cette meilleure connaissance de soi est de trouver ou de retrouver l’harmonie, entre le corps et l’esprit.

La relation qui s’établit entre le sophrologue et le patient, est une relation sujet-sujet dans un espace dédié à l’apprentissage de l’accueil des ressentis et des sensations.

Champs d’application

La sophrologie se pratique à tout âge et en toutes conditions de santé. Elle peut être utilisée pour accompagner (liste non exhaustive) :

  • la gestion du stress,
  • l’habituation aux acouphènes,
  • la prise en charge des pathologies chroniques et/ou lourdes,
  • la préparation mentale,
  • la préparation à la naissance, à la parentalité,
  • la prise en charge des troubles sexuels,
  • la gestion de la douleur,
  • la prise en charge des troubles du sommeil,
  • la gestion du trac,
  • la gestion de la fatigue,
  • la rééducation,
  • la préparation aux examens, aux compétitions,
  • la gestion des difficultés d’apprentissage,
  • la gestion des difficultés de concentration,

3 axes de travail

1) La respiration

La respiration est la seule fonction vitale qui peut être autonome (la plupart du temps) ou consciente. C’est un outil merveilleux qui permet de se détendre, de se dynamiser et cela, de manière naturelle.

2) Le relâchement musculaire

Le relâchement musculaire est un autre axe de travail de la sophrologie, en particulier la prise de conscience de ce dernier. Ce travail sur le relâchement musculaire consiste à affiner les ressentis de l’instant, à nuancer ces ressentis et donc à mieux se connaître. Cette finesse dans les ressentis aide à mieux percevoir les tensions existantes, à en prendre conscience afin de les atténuer, les abaisser, les faire disparaître.

sophronisation

3) La visualisation mentale

Cet axe de travail utilise la plus grande capacité de l’être humain, son imagination. Le cerveau ne sachant pas faire la différence entre ce qui est réellement vécu et ce qui est seulement imaginé; l’idée initiée par Émile Coué, de visualiser du positif prend tout son sens en sophrologie. L’aide des cinq sens (vue, audition, goût, odorat, toucher) amène la personne à construire une image de détente, d’énergie ou autre qui lui convient, à se remémorer une situation, un paysage apaisant ou stimulant … L’évocation des émotions et des capacités que la personne détient engage cette dernière à prendre conscience de son potentiel, à le faire progresser si besoin.

2 techniques

1)La relaxation dynamique

La sophrologie propose des exercices de respiration associés à des mouvements qui sont issus pour la plupart du yoga (relaxation dynamique). Ils peuvent se pratiquer en position debout ou assise. Il est vivement conseillé de leur adjoindre une intention précise. L’intention est importante en sophrologie puisqu’elle constitue l’essence même de la pensée délibérée, du but à atteindre.

2)La sophronisation

Les exercices de sophronisation sont des exercices de visualisation mentale qui utilisent l’imagination. Ils sont généralement guidés par la voix du sophrologue et sont pourvus d’une intention précise. Ils permettent de travailler dans les trois plans temporels : présent, futur et passé. La visualisation mentale permet également de relativiser une situation anxiogène, à se voir calme lors d’un examen par exemple ou encore de visualiser un organe ou un endroit du corps qui fonctionne mieux, par exemple en rééducation après une blessure.

La consultation individuelle

La consultation en sophrologie se fait en plusieurs étapes :

– La première séance permet à travers un temps d’échanges et de questionnements au sophrologue de mieux appréhender les besoins du patient et de fixer avec ce dernier un objectif de travail. L’heure dédiée à cette séance permet la pratique de quelques exercices de découverte. Par exemple, le patient peut être amené à parler de l’histoire de sa maladie, de son entourage personnel et familial, des symptômes qui le perturbent au quotidien dont notamment la fatigue à laquelle il doit faire face. Le sophrologue peut alors demander au patient de décrire de façon plus précise comment il perçoit sa fatigue et lui proposer d’associer une couleur de son choix, le noir par exemple à la fatigue et le rouge orangé à de l’énergie positive. Cela permettra par la suite au cours des séances ultérieures, de personnaliser les exercices en tenant compte des ressentis propres au patient.

– Au cours des consultations suivantes seront réalisés des exercices de sophrologie pratiqués par le patient avec le sophrologue. Une fois que ces exercices seront acquis, ils pourront être pratiqués par le patient lui-même lorsqu’il en ressentira le besoin, l’idéal étant une pratique quotidienne. Les exercices pratiqués sont des exercices de respiration associés à des mouvements (relaxation dynamique) ainsi que des exercices d’imagerie mentale (sophronisation). Au cours de ces exercices, le patient est guidé dans le rythme et l’intention par la voix du sophrologue.

Infos pratiques

3 pétales de sourire

Chaque séance individuelle dure 1H et se déroule à mon cabinet au 27 rue Blomet, 75015 Paris.

La prise de rendez-vous se fait par téléphone au 06 07 86 32 12 ou via le formilaire Contact de mon site.

Le prix est de 75€, payable en espèces ou chèque.

Bien à vous,

Gilberte Moureau, accompagnatrice de votre transformation positive

L’entraînement sophrologique

L’entraînement est essentiel en sophrologie pour installer et pérenniser un état.

Les exercices de sophrologie peuvent être pratiqués tous les jours au besoin ou à l’envie, installés comme un rituel ou pour ramener un état serein dans un moment critique.

Quelques conseils pour amener du calme ou dynamiser l’organisme

Grâce à la respiration abdominale, il est possible de se dynamiser ou de se calmer de manière tout à fait naturelle et physiologique.
En effet, une respiration basse donne davantage d’amplitude au diaphragme.

Ainsi, des exercices simples de respiration comptée pourront soit amener du calme, soit à l’inverse, dynamiser l’organisme.

Inspirer en comptant 3 temps et expirer en comptant 6 temps permet de se calmer et également de se focaliser sur la respiration. Cet exercice pratiqué pendant quelques minutes favorisera, par exemple, un meilleur endormissement.

Pour se dynamiser, il s’agira d’inspirer en comptant 4 temps et de souffler (fortement) en comptant 2 temps.
Cet exercice permettra, par exemple, de récupérer plus rapidement.

rêves et résolutions pour une meilleure vie

Réaliser ses résolutions en 2022

Évadez-vous avec le voyage olfactif de 3 pétales de sourire

Première escapade du voyage olfactif

Je vous dévoile la première escapade du voyage olfactif proposé par ‘3 Pétales de Sourire’.

1ère escale voyage olfactif de '3 pétales de sourire'

À l’image de cette jeune femme délicate, gracieuse sur l’affiche(*) ‘The New Yorker’ qui souffle sur la boule blanche d’un pissenlit et laisse s’envoler des petits parachutes, j’aimerais vous partager ma passion des parfums naturels grâce à une escapade olfactive.  

Pour cela, je propose de vous emmener virtuellement autour du monde en 1 heure avec ma première sélection de 11 odeurs végétales naturelles qui vous procureront une véritable expérience sensorielle. 

7 escales sont prévues.

Ce voyage olfactif vous apportera : beaucoup de douceur, de sérénité, du soleil en bouteille, du plaisir, de la gourmandise, du dépaysement, de l’inspiration et de l’évasion joyeuse. Cela tombe bien en prévision des premiers frimas de cette fin d’année.

Cette escapade sera un vrai régal olfactif qui vous permettra de vous évader, de jouer au détective, d’élargir votre connaissance des parfums naturels et de vous découvrir un peu plus.

Avant de continuer, n’hésitez pas à me demander une connexion sur Linkedin (gilberte moureau), me suivre sur Instagram (3petalesdesourire), sur Facebook (gilbertemoureau), à vous abonner à mon site, à m’écrire à propos de cet article, et/ou à faire suivre.

Détails des étapes de la 1ère escapade olfactive

1ère escale : la Calabre

avec des senteurs gourmandes, ensoleillées, fleuries et apaisantes à votre arrivée. Vous y attend même une fragrance qui pourra si vous le voulez bien réveiller votre âme d’enfant!

puis nous nous envolerons pour l’Indonésie

pour y respirer des odeurs de fleurs blanches très fines, exotiques, fleuries et raffinées ainsi que des notes épicées puissantes qui peuvent même monter à la tête

ensuite l’Inde du Sud

avec des notes suaves, boisées, apaisantes et toniques

puis le jardin botanique de la reine Sirikit, en Thailande

vrai petit paradis pour les amateurs de nature, près de la ville de Chiang Maï : pour y respirer des odeurs fleuries, exotiques et jasminées

ensuite, ce sera le Vietnam

avec ses notes délicieusement citronnées et joyeuses

puis nous nous envolerons en Amérique du Sud

pour y sentir des notes mêlant une odeur vanillée, légèrement pralinée et caramélée

et pour finir, la Corse

pour y respirer l’une de ses odeurs intenses, enivrantes et typiques de l’endroit

À chaque odeur végétale sélectionnée dans ce voyage, je vous remettrai une fiche descriptive de la plante respirée où vous pourrez noter vos impressions personnelles.

Avec ce voyage olfactif, vous vivrez une expérience sensorielle qui vous donnera la sensation d’une évasion heureuse.

Modalités pratiques

L’escapade se déroule à Paris 15 à 2 pas du Bal Blomet, dure 1 heure et son prix est de 80€.

Il est possible par la suite, de prolonger ce voyage olfactif avec une ou plusieurs escapades supplémentaires pour élargir votre découverte de nouvelles odeurs. Je propose le pack de 3 séances au prix forfaitaire de 210 euros.

Vous connaissez un(e) proche qui pourrait être intéressé(e) ?  Merci de partager ce message à l’image de cette jeune femme qui souffle sur les aigrettes d’un pissenlit

Vous n’en avez pas envie pour le moment parce que pas le temps, pas le moment pour ce genre de distraction, vous avez mieux à faire, .. ?  Prendre soin de soi même un court instant a toujours des effets positifs pour soi et les autres.

Sentir des odeurs végétales, ce n’est pas votre truc ? En revanche, un vrai voyage, oui ! vous êtes toujours partant(e).

Un petit coup de pouce pour chasser la fatigue, ça vous dirait ? Je peux vous proposer ma séance énergétique qui vous procurera une relaxation profonde et de la vitalité.

Je me réjouis de vous accueillir et vous accompagner bientôt.

Je vous tiendrai informé(e) de la 2ème escapade qui est actuellement en cours de préparation.

(*) Copyright : Tomer Hanuka’s’Blown away’ – Revue The New Yorker du 16 mars 2020

Pour prendre contact avec moi (Gilberte Moureau)

séances individuelles à mon cabinet Paris 15 ou à distance

Voyage olfactif en présentiel

www.3petalesdesourire.fr

Amusez votre NEZ avec les parfums des plantes

Laissez-vous surprendre, découvrez et appréciez

Réveillez votre âme d’enfant

Offrez-vous ou offrez un voyage olfactif

(*) Copyright : Tomer Hanuka’s’Blown away’ – Revue The New Yorker du 16 mars 2020

#Gilberte Moureau vous propose un voyage olfactif

Amusez votre nez avec un voyage olfactif

voyage olfactif

Les parfums que j’aime particulièrement ont sur moi un effet positif. En un instant, je pars dans un voyage olfactif avec le sourire aux lèvres.

Et vous, seriez-vous tenté à faire votre propre voyage olfactif ?

voyage olfactif

J’ai plus de 100 odeurs végétales à vous faire partager avec une gamme de notes très vaste : acidulée, agréable, ambrée, amère, animale, anisée, aromatique, astringente, balsamique, boisée, capiteuse, camphrée, caressante, céléri, chaude, citronnée, curry, douce, enivrante, épicée, eucalyptus, exotique, fine, florale, foin, fraîche, fruitée, légèrement fumée, gourmande, herbacée, hespéridée, intense, lavandée, mentholée, miel, orientale, piquante, poivrée, puissante, résineuse, rosée, sauvage, soufrée, suave, sucrée, tanique, terreuse, tonique, verte, ….

Venez découvrir de nouveaux parfums en jouant au détective

Laissez-vous séduire par la nouveauté !

Laissez-vous enchanter par un univers riche, surprenant, délicat et beau.

Laissez-vous surprendre !

Découvrez ce qui vous fait vibrer positivement et voyager intérieurement.

En un mot : Amusez votre NEZ !

Comment ?

Je vous propose une séance individuelle d’une heure pendant laquelle, je vous fais sentir jusqu’à 10 parfums de plantes que j’aurai préalablement sélectionnés pour vous avec une répartition en notes de tête, cœur et fond(*) comme en parfumerie.

En quoi cela consiste ?

Le jeu consiste à deviner, les yeux fermés, ce que vous respirez pendant un temps relativement court.

  • 1ères impressions : vous vous placez dans l’émotion : « j’aime, je n’aime pas »
  • Puis, vous êtes dans le ressenti : « agréable, désagréable, chaud, froid, solaire, fleurie, boisée, …… »
  • Puis, vous laissez l’odeur venir à vous et vous surprendre.
  • Ensuite, vous essayez de deviner le nom. Si vous ne trouvez pas, je vous donne quelques indices pour y parvenir. Si vous ne trouvez toujours pas, vous apprendrez son nom.
  • Pour terminer, je vous remets une fiche de la fragrance respirée avec une zone libre pour vos notes personnelles.

Et ensuite, nous passons au parfum suivant jusqu’à la fin des 10 odeurs prévues.  

Vous aimez les parfums ? Vous êtes curieux ? Vous avez su garder votre âme d’enfant ou vous voulez la réveiller ?

Alors, ce voyage olfactif est fait pour vous !

Modalités pratiques

La séance se fait en présentiel à mon cabinet (Paris 15), au prix de 80 euros.

Il est possible par la suite, de prolonger ce voyage olfactif avec une ou plusieurs séances supplémentaires pour élargir votre découverte de nouvelles odeurs.

Je propose le pack de 3 séances au prix forfaitaire de 210 euros.

Vous avez toujours rêvé de fabriquer votre propre parfum ?  

Ce voyage olfactif devrait vous inspirer et vous décider de passer à l’action.

Évadez-vous avec le voyage olfactif de 3 pétales de sourire

Détails de la 1ère escapade, cliquez ici

(*)Tête, Cœur et Fond ! C’est quoi ?

Les parfumeurs ont l’habitude de décrire un parfum en 3 notes : tête, cœur et fond en fonction de leur temps d’évaporation.

La note de tête est la première fragrance perceptible du parfum, celle qui va provoquer la première impression, toujours à base de cellules aromatiques très volatiles.

La note de cœur s’adresse à votre mémoire émotionnelle; les cellules aromatiques sont un peu moins volatiles

La note de fond va sublimer un mélange et servir de liant entre la note de tête et la note de cœur ; les cellules aromatiques sont beaucoup moins volatiles.

Vous pouvez me laisser votre adresse email pour recevoir mes articles à venir.

Vous pouvez aussi communiquer cet article à vos proches.

Amusez votre NEZ avec les parfums des plantes

Laissez-vous surprendre, découvrez et appréciez

Réveillez votre âme d’enfant

Offrez-vous ou offrez un voyage olfactif

Pour prendre contact avec moi (Gilberte Moureau)

séances individuelles à mon cabinet Paris 15 ou à distance

Voyage olfactif en présentiel

www.3petalesdesourire.fr

L’automne : une saison favorable pour renaître au printemps prochain

En automne, préparons en douceur le printemps prochain avec un nouveau départ qui nous ressemble

L’automne nous invite à prendre soin de nous

L’automne fatigue et a une incidence sur notre moral et notre énergie. Nous pouvons même ressentir de la déprime, de l’anxiété, un sentiment de nervosité qui part du ventre et qui dure quelques semaines. Pour ne pas s’enfermer dans cet état saisonnier, soyons indulgent avec nous-même et remplissons-nous de beauté pour nous faire du bien !

septembre et octobre sont généreux en soleil et les journées qu’ils nous offrent sont agréables. Dès la mi-septembre, les arbres qui nous entourent nous éblouissent de leurs couleurs et de leurs feuilles.

Sachons nous réjouir de ces dernières journées ensoleillées et profitons-en pour organiser de longues promenades à la campagne ou en forêt, en cherchant dans les bois et les prés, des champignons ou des feuilles colorées à ramasser.

Profitons du spectacle avant que la chute des feuilles ne mette un terme à cette magie des couleurs.

Nous aussi, préparons-nous en douceur pour le printemps prochain

L’automne est une période de récolte et de mise en réserve. Certains animaux font des réserves pour l’hiver et les végétaux font leurs graines. Les plantes se dépouillent de leurs apparats pour ne garder que l’essentiel : la graine qui donnera la descendance.

La nature va se mettre au repos pour se préparer au printemps prochain.

C’est pour nous aussi une période favorable pour récolter nos propres fruits en faisant le bilan et pour nous dépouiller de ce qui ne nous convient plus.

C’est également une période où il faut se tourner vers des activités qui vont vraiment nous détendre plutôt qu’augmenter notre stress.

L’automne : une saison favorable qui prépare à renaître

À l’image de la nature, préparons-nous en douceur à l’hiver : lâchons prise, faisons le bilan, et décidons de ce qui est essentiel de garder et de modifier pour notre bien-être.

Comme les arbres, débarrassons-nous de nos feuilles, trions, jetons : dans notre maison, dans nos relations, ainsi que dans notre intériorité en nous dépouillant de ce qui nous encombre pour nous libérer.

Décidons de ce qui est essentiel pour nous et agissons pour cela en douceur : c’est ainsi que nous préparerons le printemps prochain avec un nouveau départ qui nous ressemble.

Voilà en particulier 5 conseils pratiques pour y arriver

  • Conseil #1 : Mettre en place des rituels quotidiens qui nous font du bien

Mettre en place des rituels quotidiens qui nous font du bien comme par exemple : la pratique d’une activité, la respiration en conscience, la musique, le chant, la lecture, le cinéma, ….

  • Conseil #2 : Faire le bilan pour décider de ce qui est essentiel pour nous

Prendre le temps d’oser regarder les choses en face et de décider de ce qui est ou serait bien pour nous.

Faire son bilan, oser trier et couper sont des actions qui se réalisent dans la solitude avec soi-même et pas forcément dans un état d’être agréable sur le moment (même si on se sent beaucoup mieux après).

Sollicitez quelqu’un de l’extérieur si nous n’arrivons pas à faire ou à nous décider ou à y voir clair.

Je pratique l’écoute active, une technique de communication créée par Carl Rogers.

En avez-vous déjà entendu parler ? Pour me contacter 

« Quand j’ai été écouté et entendu, je deviens capable de percevoir d’un œil nouveau mon monde intérieur et d’aller de l’avant. Il est étonnant de constater que des sentiments qui étaient parfaitement effrayants deviennent supportables dès que quelqu’un nous écoute. Il est stupéfiant de voir que des problèmes qui paraissent impossibles à résoudre deviennent solubles lorsque quelqu’un nous entend. »- Carl Rogers, psychologue humaniste, créateur de l’écoute active.

  • Conseil #3 : Recharger nos batteries

Avez-vous déjà reçu un soin énergétique ?

Ma pratique énergétique permet de rééquilibrer et d’harmoniser le système énergétique d’une personne qui traverse des difficultés (épuisement, état dépressif, perte de repère, manque de confiance, émotions difficiles à gérer, peurs, crises d’angoisse, stress, mal-être, sentiment d’abandon, …), de dissoudre les blocages dans ses corps subtils et de permettre la libre circulation de l’énergie vitale.

Les bienfaits immédiats sont : détente, vitalité, mieux-être global. Les bienfaits quelques heures après : un sommeil de qualité, une plus grande énergie intérieure, …. Les bienfaits se poursuivent par la suite en améliorant l’état général (physique et psychologique) de la personne. Concrètement, mon soin va 

–         débloquer et libérer les nœuds émotionnels,

–         recentrer et reconnecter le patient par rapport à lui-même,

–         stimuler les prises de conscience naturelles.

Bien d’autres en ont bénéficié avant vous. Voici quelques extraits de ce qu’ils en disent :

« Quelle folle expérience, ce soin ! Une sorte de lumière qui vous entoure et qui vous fait un bien incroyable. on en sort bouleversé, en même temps rempli d’énergie ! et d’Amour.  Merci Gilberte pour tout. »

« Merci pour vos bons soins qui m’ont procuré une vraie détente dont j’avais bien besoin. C’est comme si je revenais de vacances. »

Pour me contacter  pour un rendez-vous ou une question.

  • Conseil #4 : Nous faire aider

Thérapeute, je suis là pour ça !

Mon accompagnement vous aide à libérer vos blocages et votre trop-plein émotionnel, à avoir un meilleur moral, à regagner en vitalité et confiance en vous, à retrouver un sommeil de meilleure qualité, à prendre du recul et les bonnes décisions pour reprendre le contrôle de votre vie.

Voici un exemple de message que j’ai reçu récemment

« Bonsoir Gilberte, comment allez-vous ? Un petit message pour vous remercier pour ce travail que nous faisons ensemble. J’ai l’impression que les énergies sur lesquelles nous avons travaillé cette semaine circulent de plus en plus. J’entreprends des actions que je n’aurais pas osé ou repoussé (à toujours) dans le temps d’avant. Quelle joie ! Merci encore. »

Comme cette patiente, voulez-vous prendre rendez-vous avec moi ?

  • Conseil #5 : Entretenir régulièrement notre bien-être

Maintenir un niveau de vitalité constant tout au long de l’année et se libérer de son trop plein émotionnel au fil de l’eau, c’est possible.

Ma bienveillance, mon écoute, mon savoir-faire, mes horaires flexibles et ma capacité de prodiguer mes séances à mon cabinet parisien et à distance me permettent d’aider mes patient(e)s au bon moment.

Voici un exemple de message que je reçois :

« Bonjour Gilberte,

Comment vas-tu depuis le temps ? Les vacances se sont-elles bien passées ? Me concernant, le corps commence à dire stop, …. Vacances entrecoupées et un ras le bol du boulot mais je mets des choses en place pour m’organiser. Je te sollicite pour une séance d’énergie. »

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Ne cédez pas à l’anxiété automnale !

Profitez plutôt de cette période pour vous recentrer et vous préparer en douceur au printemps prochain

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3 Pétales De Sourire

Thérapeute Gilberte MOUREAU

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